Treinamento para bebê Yasmin dormir melhor

É fato que desde que a Yasmin nasceu a nossa rotina de sono mudou muito. Acordar de hora em hora, ficar algumas noites sem dormir, dormir menos de 5 horas à noite. 

Eu tinha ouvido falar de "sleep training" ou treinamento para dormir mas sempre vi o aspecto negativo de deixar o bebê chorando. Tudo o que a gente faz desde que o bebê nasceu é fazer ela parar de chorar! Então pra mim não fazia sentido deixar ela chorando no berço.

Mas depois de 10 meses de privação de sono, a pessoa começa a ficar exausta. Precisava fazer algo pra mudar. Soube por um amigo que a filha passou a dormir a noite inteira depois de uma "consultoria de sono" e imediatamente peguei o contato.

A consulta foi por skype e ela me explicou tudo sobre o sono do bebê, ciclos circadianos, aprendizado pra dormir sozinho sem ajuda, rotina de dormir, associações para a hora de dormir. Tudo muito interessante e mandou um plano de sono personalizado para as necessidades da Yasmin. 

Muita coisa já estávamos fazendo corretamente, como a rotina de dormir e também já tínhamos parado as mamadeiras da madrugada. Sugeriu pequenas mudanças na rotina e adicionar detalhes como uma cortina blackout pra aumentar a produção do hormônio melatonina (que ajuda a melhorar a qualidade do sono).

O primeiro dia foi muito difícil, coloquei uma cadeira ao lado do berço mas não podia pegar a Yasmin no colo. Eu podia abraçar, fazer carinho, cantar uma cantiga de dormir, mas não podia tirar do berço. Ela protestou um pouco no começo, chorou de cortar o coração, mas depois de um tempo dormiu sozinha. Acordou duas vezes a noite, chorando um pouco, eu sentei ao lado do berço e a acalmei sem pegar no colo. 

O dia seguinte foi surpreendente, quase que inacreditável! A Yasmin aprendeu a dormir! Na soneca da manhã dormiu brincando no tapete, tivemos que tirar do chão e colocar na cama. Parece que agora ela sabe o que fazer e cai rapidamente no sono. Antes era uma luta diária 3 vezes por dia que durava horas e deixava filha e pais exaustos. 

A noite, dormiu quietinha sem chorar no berço. Acordou duas vezes a noite, reclamando sem chorar, achou a chupeta e voltou a dormir como se nada tivesse acontecido!

O mais importante é que melhorou a qualidade do sono dela, sem choro e mais horas descansando sem parar.

Acho que nem sei o que fazer com tantas horas de sono disponíveis agora!

O primeiro Natal da Yasmin

Yasmin Noel

Passar o Natal longe da família e num país que não se comemora Natal não é fácil. Mas pensando pelo lado positivo, já passei o Natal antes longe de tudo e de todos, no meio do deserto por exemplo. Agora tenho a Yasmin e sempre temos algum grupo de brasileiros aqui em Bahrain pra amenizar a saudade do Brasil. 

Presentes na árvore!

Sempre montamos a árvore de Natal aqui em casa e esse ano eu estava com medo que a Yasmin fosse destruir, pois ela já estava engatinhando. Eu enrolei bastante pra montar, mas ela não deu a mínima pra árvore, nem sequer engatinhou por perto!

A Yasmin ganhou uma roupinha de papai noel quando eu estava grávida, mas quando chegou o Natal ela já estava muito grande! Sorte que eu tirei foto dela no meio do ano, quando vi que ela ia ser um bebê grandinho!

Papai Noel perdido no Shopping

No Brasil tem papai noel em todos os shoppings e eventos e é fácil encontrar um pra tirar foto. Aqui tivemos que catar um papai noel perdido no shopping num dia específico e não tinha nem poltrona pra tirar foto. A gente parou o papai noel em frente ao mercado e tirarmos uma foto de lembrança pro primeiro Natal da Yasmin.

Skype de Natal - Hungria, Brasil, Bahrain

Nós fizemos a nossa típica vídeo conferência de Natal entre o Brasil, Hungria e Bahrain.

As primeiras vezes da Yasmin

Uma das coisas mais legais de ter filho é curtir as pequenas vitórias do dia-a-dia.

Para a Yasmin, cada coisinha é uma novidade e pra gente uma alegria.

A alegria da primeira vez:

que ela segurou um objeto. 

que inspecionou o objeto minuciosamente, frente e atrás.

que ficou sentadinha sem ajuda. 

que ficou em pé sem ajuda.

que falou a primeira sílaba.

que repetiu muitas vezes a primeira sílaba.

que comeu papinha.

que resmungou sem chorar.

O primeiro sorriso, a primeira gargalhada.

Nem sempre a primeira vez é uma vitória, mas um desafio.

O primeiro nariz entupido, a primeira febre, a primeira queda, a primeira vacina.

E nós aqui babando, filmando e acompanhado. Esperando as cenas dos próximos capítulos.

Eu aqui preocupada em ensinar pra ela cada coisa, mas até agora foi ela que me ensinou tudo.

Volta ao trabalho depois da Yasmin

Como a Yasmin nasceu em Abril, tirei alguns meses de férias e planejei voltar a trabalhar no início do ano letivo em setembro quando ela tivesse uns 5 meses.
Comecei devagar com uma aula dia sim dia não, depois fui aumentando.

No começo ficava de cabelo em pé ao deixar a Yasmin pra trás e nem conseguia me concentrar nas aulas. Aos poucos consegui me adaptar à rotina e no final nem era tão ruim ficar só 2 horas longe de casa.
Acabei adaptando, dando aula em casa depois que ela dormia, aulas só em bairros vizinhos pra não perder muito tempo no trânsito. Consegui montar um horário legal e deu tudo certo.
Foi muito bom voltar a ensinar, pensar em matemática e física de novo, não só em coisas de bebê.

Arrumei um aluno de nível universitário que tive que rever várias matérias da época da faculdade. Um grande desafio, pois eu invisto mais tempo reaprendendo em casa do que ensinando a matéria!

Os dias mais difíceis foi quando ela teve febre e eu não estava em casa. Ou quando mudamos o leite e ela não parava de chorar. Mas ela sempre sorri quando eu chego em casa e isso compensa o tempo longe.

Primeiro Mêsversário da Yasmin!

Eu e Yasmin

Esse primeiro mês foi mais difícil pra mim do que pra pequena Yasmin. 

Estávamos nos conhecendo e tive algumas pedras no caminho, que apesar de tudo terminaram bem. A recuperação pós-parto e as dores na amamentação foram um pouco além do que eu esperava. 

A minha sorte que Yasmin é uma menina saudável, boazinha e dorminhoca. E além disso minha mãe estava junto pra ajudar.

Primeiro Mês!

Pra celebrar o primeiro mês, fizemos um lanchinho em casa e convidamos algumas amigas mais próximas. Minha mãe preparou uma torta de chocolate com morango, brigadeiros, docinhos de nozes, coxinhas, bolinhas de queijo. Igual a uma festinha de criança!  

Yasmin se comportou igual a uma princesa na frente das visitas, abrindo portas para recebermos mais convidados em casa. 

Quitutes brasileiros e outros

Conversamos bastante sobre maternidade, pois muitas das minhas amigas acabaram de ter filhos também.  Rimos bastante depois de pensar: sobre o que conversávamos antes de ter filhos?

O meu celular por exemplo já tem umas duas mil fotos da Yasmin e ela só tem um mês de vida!

Ensaio fotográfico de Recém-Nascida - Yasmin Modelo!

 O ensaio de recém-nascida da pequena modelo Yasmin foi feito com a mesma fotógrafa que fez o meu ensaio de grávida. A fotógrafa também é médica e tem muito cuidado, paciência e carinho com os bebês. 

A sessão foi bem profissional, tivemos que seguir umas regras e tomar muitos cuidados. As fotos tem que ser tiradas até 14 dias depois do nascimento então marcamos para o oitavo dia. A

Yasmin teve que ficar acordada umas duas horas antes, alimentada e tomada banho (pra ela ficar cansada e ficar mais relaxada durante as fotos). Tivemos que levar tudo pra alimentar, trocar fralda durante a sessão pois ia ser bem longa (de 4 a 5 horas!) e chupeta pra caso seja necessário. Vestir com roupinhas leves e fáceis, pois será tirada antes da sessão.

Yasmin é do contra e fica meio bravinha (como a mãe) mas se comportou muito bem durante a sessão e conseguimos sorrisos maravilhosos na câmera.

Ela ficou com muita fome, todo o leite da mamãe e mamadeiras acabaram antes do final! Ligamos para o pai Ahmed e tio Renato trazerem leite de casa antes de chegarem para as fotos de família. Mas é claro que os dois esqueceram e a coitada da Yasmin teve que esperar mais uns 40 minutos com fome até os esquecidos chegarem com a comida dela!

Chegada da Yasmin!

Bem Vinda Yasmin!

Hoje, domingo de Páscoa, acordei sentindo umas cólicas diferentes por volta das 9 da manhã. Foram ficando mais fortes e mais frequentes, uma sensação que o útero estava abrindo. Minha médica falou que eu só deveria ir ao hospital depois que elas estivessem com um intervalo de 3 minutos e que eu não conseguisse falar de tanta dor. 

Naquele momento medi e estavam demorando uns 7 minutos e eu ainda conseguia conversar com a minha mãe. Resolvi tomar um café da manhã mas só consegui comer um iogurte. Medi o tempo de novo e agora estavam espaçadas 5 minutos. Estava andando igual a uma barata tonta na sala durante as dores. Medi mais uma vez, 3 minutos! Agora ela está chegando mesmo! Chama o marido, pega bolsa da Yasmin, mala pro hospital, documentos e vamos!

Nosso primeiro abraço!

Eram umas onze e meia quando chegamos no hospital. Fui pra uma sala de triagem e mediram as contrações e o coração do bebê por meia hora. O resultado foi enviado pra médica decidir se vou pro quarto ou pra sala de parto. Mediram também a dilatação, já estava 4cm e me encaminharam pra sala de parto ao meio dia.

Na sala de parto, sugeriram que eu ficasse andando e fazendo agachamentos durante as contrações. Apenas um acompanhante poderia ficar comigo, então marido, mãe e sogra ficavam revezando pra me fazer companhia.

Porém, depois de algumas contrações minha pressão caiu, visão ficou turva e fiquei mole. Nenhuma novidade, minha vida toda desmaiei com uma dorzinha, cólica ou fome, não seria diferente com a dor do parto...

Primeira Selfie da Yasmin!

A equipe médica se mobilizou pra me colocar na cama, dar soro, oxigênio, levantar as pernas pro alto. Minha médica veio e me deu um calmante. As contrações continuavam e ficavam mais fortes, o gás ajudava a respiração, eu conseguia descansar no intervalo. Minha pressão caiu mais umas duas vezes durante o trabalho de parto. 

Quando a dilatação chegou a 10cm, as contrações mudaram de forma e a barriga toda se contraia agora. Ainda demorou uma eternidade, mas na hora H, minha médica chegou, colocou uma barra na cama e me ajudaram a levantar. Fiquei em pé segurando na barra, agachei e depois de duas contrações e muita força, Yasmin finalmente chegou!

Quando colocaram Yasmin no meu colo chorei de felicidade e alívio. Nesse momento todos vieram me dar parabéns e depois as atenções todas se voltaram pra Yasmin!

Yasmin chegou no domingo de Páscoa, primeiro de Abril de 2018, às 19:32, com 3 quilos e 480 gramas e 50 centímetros. 

Ensaio fotográfico de Grávida

Minha mãe chegou e não sossegou até a gente fazer o ensaio de grávida. Aqui em Bahrain não foi fácil achar uma fotógrafa ou estúdio que tivesse uma estrutura pra tirar fotos artísticas do barrigão (de fora). Acabamos fechando um pacote com a mesma fotógrafa que vai tirar fotos da Yasmin recém-nascida.  Assim faremos uma foto antes e depois segurando a Yasmin.

Eu gostei bastante de tirar essas fotos, foi como fechar com chave de ouro uma gravidez muito gostosa.

Chá da Yasmin!

Convitinho!

O primeiro chá da Yasmin foi lá no Brasil e o segundo aqui em Bahrain.

Dessa vez a mãe da Yasmin e a Yasmin estavam presentes (no Brasil demos um oi pelo Skype!).

Barriga depois das brincadeiras

O chá da Yasmin em Bahrain foi feito na casa de uma amiga, a Adriana. Quase todas as meninas participaram e fizemos muitas brincadeiras.

Cada uma levou um prato de salgado, doce ou sucos. Tudo muito farto e gostoso. Yasmin ganhou muitas fraldas e lembrancinhas lindas.

Em uma das brincadeiras, a de adivinhar a circunferência da barriga com rolo de papel higiênico, quem errasse mais feio pagaria uma prenda. Uma das prendas foi uma dança árabe que a vovó Seema dançou e ensinou as brasileiras alguns passos. Depois teve show de danças típicas brasileiras também!

Bagunça no final!

A decoração ficou linda

Fiquei muito feliz de ter conseguido fazer o chá com a presença das minhas amigas, da avó brasileira e avó bareinita!

Yasmin, seja bem vinda!!

Chá de bebê à distância

Olha eu ali!

Há sempre uma primeira vez pra tudo, desta vez foi o chá de bebê à distância da Yasmin!

Já tivemos um Casamento Surpresa no Brasil, porque não um chá de bebê diferente?

As amigas da minha mãe resolveram fazer uma surpresa legal pra ela, um chá de bebê lá no Brasil, mesmo a grávida estando em Bahrain! E a minha presença foi por Skype! 

Linda a mesa!

Elas organizaram a mesa, lembrancinhas, bolo, brigadeiro tudo com o nome da Yasmin! Fotos dos futuros pais, da ultrassom da Yasmin, e do meu barrigão 85% foram impressas e colocadas em porta-retratos na mesa!

Na hora H a Irene me ligou e eu presenciei (quase) tudo por video conferência!

Caixinha personalizada

A surpresa da minha mãe, os amigos presentes, a linda decoração e ainda recebi notícias e atualizações de todos!

Só não pude ficar até o final devido ao fuso horário, já eram quase duas da manhã aqui e eu estava caindo de sono. 

Foi muito emocionante, pois nem todos vão estar aqui pro nascimento dela. Foi legal ter uma comemoração para quem vai estar longe. Yasmin recebeu uns presentinhos que vão viajar o mundo pra chegar aqui!

Primeiro bolo da Yasmin!

Foto da Yasmin 85% no forno